Hypnose Ericksonienne
Hypnose Humaniste
Thérapie Symbolique Avancée
GEST®-EMDR
Thérapie IOS
Thérapie ACT
Les thérapies brèves
Une voie de changement et d'éveil
L'Hypnose Ericksonienne
la Nouvelle Hypnose
Il s’agit de la forme d’hypnose thérapeutique la plus traditionnelle et la plus courante.
L'hypnose, un état naturel
L'hypnose est un état naturel que chacun peut expérimenter plusieurs fois par jour, par exemple en étant absorbé par un récit, un film, une musique, une rêverie, parfois même en conduisant.
Le célèbre psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980) a appelé "common everyday trance" la transe commune quotidienne, cet état de transe légère dans lequel nous nous trouvons lorsque nous nous évadons du présent.
L'hypnose thérapeutique amplifie cette faculté naturelle à des fins d'amélioration de vie.
L'hypnose Ericksonienne, (qui doit son nom à Milton Erickson), est basée sur la dissociation conscient/inconscient. Elle est à l'origine de différentes techniques de langage hypnotique, dont la Nouvelle Hypnose qui reprend à son compte certains outils d'Erickson alliés aux techniques modernes de thérapie comme la PNL.
Cette forme d'hypnose permet un accès direct à l'inconscient afin d'y trouver des ressources et offrir des possibilités de changement.
Le GEST® c’est la Gestion des Émotions et du Stress Traumatique.
L’EMDR est quant à elle la technique désormais bien connue d’intégration par les mouvements oculaires.
Le GEST® – EMDR est lui un merveilleux mélange d’Hypnose et d’EMDR.
Les épisodes traumatiques qui traversent nos vies laissent parfois des marques profondes.
La technique GEST®-EMDR permet de revenir sur ces traumas et de travailler sur les flashs, les images, les pensées qui en résultent, tels de mauvais souvenirs sans cesse retrouvés.
Comment fonctionne la méthode GEST®-EMDR ?
Un protocole précis de désensibilisation permet de modifier l’émotion liée au traumatisme. Une forme d’apaisement et de détachement se met alors en place. Cet apaisement aboutit à une reconfiguration totale de l’expérience traumatique, à laquelle la personne est désormais capable de repenser sans en être affectée.
Le GEST®-EMDR est tout indiqué pour accompagner :
les blocages émotionnels, les angoisses et les troubles anxieux généralisés,
les traumatismes : accident, agression, harcèlement,
les troubles de stress post traumatiques,
les comportements compulsifs,
les séparations, les deuils.
L'Hypnose Humaniste
L’Hypnose Humaniste a été créée en 2000 par Olivier Lockert et Patricia d’Angeli, fondateurs de l’IFHE (Institut Français d’Hypnose Humaniste et Ericksonienne).
C'est une thérapie brève, basée sur des techniques permettant une "ouverture de conscience", à l'inverse d'autres formes d'Hypnose dites "dissociantes".
Elle peut-être pratiquée en thérapie et en coaching.
L'Hypnose Humaniste laisse à la personne une totale autonomie, offrant un élargissement de la conscience. Elle peut exercer sa créativité et son libre arbitre pour manipuler et améliorer en toute conscience et en profondeur les comportements qui posent problème dans sa vie.
Le thérapeute ne fait pas de suggestions, il est un guide qui intervient en quelque sorte comme "un guide de montagne" dans un voyage de changement et d'amélioration de vie, à l'aide de techniques de Thérapies symboliques (Thérapies symboliques Simple et Avancée).
Ces thérapies ne sont pas basées sur le langage mais sur une transformation symbolique et poétique des émotions. Ce travail a l'avantage d'éviter à la personne de revivre des états ou souvenirs douloureux tout en étant parfaitement consciente et active.
La manipulation des symboles produit un effet positif à tous les niveaux de l'existence.
Les Interventions Orientées Solution (IOS), développées par Steve de Shazer et Insoo Kim Berg dans les années 1970, offrent une méthode pragmatique et constructive pour résoudre les problèmes et favoriser des changements positifs. Plutôt que de s’attarder sur les causes des difficultés, cette approche met l’accent sur la recherche de solutions simples et efficaces, en mobilisant les ressources internes des individus.
Principes clés des IOS :
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Orientation vers les solutions : Focalisation sur les objectifs et les moyens pour les atteindre.
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Collaboration et co-création : Travail en partenariat entre l’accompagnant et le client pour définir des solutions adaptées.
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Exploration des exceptions : Analyse des moments où le problème est absent ou atténué pour amplifier les stratégies qui fonctionnent.
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Petits pas et changements progressifs : Encouragement des progrès modestes pour renforcer la motivation et la confiance.
Applications pratiques :
Les IOS sont utilisées dans divers domaines tels que le coaching, le management, et la gestion des défis personnels ou professionnels (stress, anxiété, conflits, perte de motivation). En mobilisant les ressources internes et en favorisant la créativité, cette approche aide à surmonter les obstacles et à atteindre des objectifs à court et moyen terme.
Cette thérapie permet d'avancer vers vos objectifs avec confiance et efficacité en activant des ressources connues et/ou redécouvertes.
A = Acceptance : accueillir l'expérience intérieure
C = Commitment : s'engager dans des actions
T = Therapy : processus thérapeutique
Développée dans les années 1980 par le psychologue Steven C. Hayes, la thérapie ACT est issue de la 3ème vague des TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive). Une TCC s'appuie sur différentes techniques qui aident la personne à identifier les mécanismes à l'origine de ses difficultés, à expérimenter de nouveaux comportements et à sortir ainsi progressivement de cercles vicieux qui perpétuent et aggravent la souffrance psychique.
L’ACT encourage à accepter les expériences internes vécues comme douloureuses, à se détacher des pensées négatives (défusion*) et à s’engager dans des actions qui sont en accord avec les valeurs de la personne.
Cette thérapie s'appuie sur la "flexibilité psychologique" définitions de Steve C. Hayes :
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La capacité à mener et accomplir des choses importantes dans votre vie, quels que soient les obstacles externes ou internes.
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La capacité à être pleinement en contact avec ses pensées et ses émotions, sans défense inutile et dans le moment présent, et, en fonction des conditions de la situation, à persister ou à changer de comportement pour agir dans le sens de ses valeurs.
* Défusion : Lorsqu'une pensée non utile prend beaucoup d'importance, vous "fusionnez" avec cette pensée, comme si vous regardiez le monde à travers elle. La défusion permet de prendre du recul sur cette identification : "je pense une chose mais je ne suis pas cette chose"...
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Thérapie d'acceptation
et d'engagement
Témoignages
Fabienne F
Je recommande Pascale pour son écoute, sa bienveillante et son professionnalisme.
Je ne connaissais pas ce genre d'hypnose et cette technique possède l'avantage de ne pas devoir réactiver le traumatisme mais au contraire d'aller de l'avant, vers le mieux-être. Un merveilleux voyage libérateur 💫
Perrine D.M
J'ai fait plusieurs séances avec Pascale, elle connaît son métier et vous aide à vous libérer... Son attitude, la justesse de ses mots, sa bienveillance, tout est là pour vous mettre en confiance. J'ajouterais qu'elle a ce qui ne s'apprend nulle part : une empathie naturelle, véritable, celle de ceux qui savent aussi écouter les silences entre les mots !
Emilie D
J'ai eu le plaisir et la chance de consulter Pascale plusieurs fois au cours de ces derniers mois pour différents sujets qui nécessitaient un accompagnement (expériences de la vie difficiles à dépasser, des peurs et des blocages...). Pascale m'a accompagnée avec beaucoup de bienveillance , écoute et gentillesse.
Les séances d'hypnose ont eu un effet très bénéfique et m'ont apporté ce que je souhaitais.
Merci , Pascale !
Barbara F
2 séances totalement incroyables. Pascale à l’écoute et bienveillante, a réussi à faire un reset de mon mental grâce à des projections incroyables. On se sent immédiatement plus léger et apaisé. Merci encore!
Christian P
Après 2 séances avec Pascale, ma boule au ventre et mon stress ont fortement diminués. Elle m’a aidé à me libérer, elle est dans l’écoute et la justesse et la douceur de ses mots m’a mis en confiance. Merci Pascale.
Laetitia F
J'ai retrouvé le bien être intérieur ...
Un grand merci .
Babylonien 38
J'ai consulté Pascale pour arrêter de fumer (25 cigarettes / jour)
J'ai fait une séance le 12 juin .... et 3 mois après je n'ai pas retouché une seule cigarette et je n'ai aucune sensation de manque